【動画あり】自律神経 整える睡眠法

早めにベッドに入ったけど、なかなか寝つけない。

たっぷり寝たはずなのに、寝起きがスッキリせず、疲れがとれていない。

そのような状態は、眠りの質が悪くなっている証拠。

そんな睡眠の問題は、自律神経を整えることで、軽減されます。

そこで、質のいい眠りを得るためのコツを動画でお伝えします。

寝る前に自律神経を整えることを意識して、快眠につなげましょう！

動画はこちら↓

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